• Miary i wagi,  Wszystkie,  Wyzwania

    Krótkie posdumowanie miesiąca i najcięższe wyzwanie do tej pory!

    W poprzednim poście opisałem moją wizytę w pewnej placówce, w tym zaś napiszę do czego mnie ona zmotywowała, jaki harcore-owy cel sobie postanowiłem do 5 maja 2018 i podsumuję krótko ubiegły miesiąc. Do dzieła! Tak więc krótkie podsumowanie:1. Żadnego jedzenia zamawianego na telefon, gdy zamierzam spożyć je sam. Okazyjne zjedzenie pizzy czy kebaba ze znajomymi zostaje. Wykonane w 100%2. Słodycze elimiowane z mojej diety z wyjątkiem niedziel. Wykonane w 100%3. Fast foody w dalszym ciągu wyeliminowane. Wykonane w 95%4. Dwa razy w tygodniu przez około godzinę korzystam z mojej mini siłowni i raz w tygodniu idę na basen. Wykonane w 80%5. Nie jem po godzinie 21 jeśli wieczór spędzam sam. Wykonane…

  • Miary i wagi,  Wszystkie

    Darmowa wizyta w Natur house. Ściema?

    W ostatnich tygodniach Facebook ostro atakował mnie reklamami sieciówki Natur House. Reklama informowała, że pierwsza wizyta w ich jednej z placówek, której celem jest konsultacja dietetyczna, jest całkowicie darmowa. No to się zapisałem….. i? I jestem bardzo z tego zadowolony.Reklama prezentuje się tak Rzeczywiście, wizyta jest darmowa, na początku jest przeprowadzany wywiad, aby pani dietetyk mogła się dowiedzieć w jaki sposób się odżywiamy, jak funkcjonujemy, dzięki czemu będzie mogła lepiej nas zbadać. Następnie badania wagi, wzrostu, tkanki tłuszczowej itp. zajmują kilka minut. Moje wyniki : Tak jak widać, 28 % tkanki tłuszczowej (czyli o 13,91 za dużo), BMI takie jak opisywałem (łatwo samemu wyliczyć mając wagę). No cóż, jeszcze 5 miesięcy…

  • Filozoficznie,  Wszystkie

    Challange incomplited? Zjadłem Maesto Burgera z Mc Donald’s!

    Tak jak w tytule… stało się. Ostatnio, gdy znajomi wpadli na pomysł aby skoczyć do przysłowiowego “maca”, zgodziłem się. Jednak nie wypiłem tylko kawy i nie zjadłem Mc Donald’s -owej sałatki a sięgnąłęm po samego Maesto Burgera! Dlaczego? Od jakiegoś czasu zastanawiałem się jak długo już nie jadłem typowego fast fooda jak Mac, czy Kfc. Okazuje się, że od prawie pół roku, a na pewno od ponad pięciu miesięcy. Uznałem, że jest to bardzo dobry wynik. Czy raz na pół roku można zjeść coś takiego? Nawet trzeba! Żyjąc w kajdanach samego siebie nie uzyskamy celu. Moim zdaniem, rozsądnym posunięciem jest wyznaczenie sobie czasu, po którego minięciu zjeść można coś niezdrowego. Raz…